فول الصويا
فول الصويا هو مصدر غني بالبروتينات النباتية والأحماض الأمينية الأساسية التي تدعم نمو العضلات وتحسن من صحة القلب. يحتوي على الألياف، مما يعزز عملية الهضم ويقلل من مستويات الكولسترول الضار. يمكن استخدام فول الصويا في تحضير الأطعمة الصحية مثل التوفو والحليب النباتي.