الفاصوليا الحمراء

الفاصوليا الحمراء هي مصدر ممتاز للبروتينات النباتية والألياف التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستويات الكولسترول الضار. كما أنها غنية بالحديد والمغنيسيوم، مما يساعد في تعزيز صحة الدم والعظام. يمكن استخدامها في تحضير الحساء، السلطات، أو الأطباق الرئيسية.