الترمس

الترمس هو مصدر غني بالبروتينات النباتية والألياف، مما يجعله غذاءً مفيداً لدعم صحة الجهاز الهضمي. كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين B والمعادن المغذية التي تساهم في تحسين مستوى الطاقة وصحة العضلات. يمكن تناول الترمس كوجبة خفيفة أو إضافته إلى الأطباق المختلفة.