عباد الشمس

عباد الشمس هو نبات ذو بذور غنية بالزيوت الطبيعية، وتعتبر بذوره مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساهم في تعزيز صحة القلب. تتميز بذور عباد الشمس بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك تحسين صحة الجلد والشعر. يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات لتعزيز القيمة الغذائية.