الكركم
الكركم هو من التوابل التي تحتوي على مادة الكركومين، والتي تعتبر من أقوى المضادات للأكسدة والمضادة للالتهابات. يساعد الكركم في تحسين الهضم، وتقوية جهاز المناعة، وتخفيف آلام المفاصل. يمكن استخدامه في تحضير الطعام، المشروبات، أو حتى كمكمل غذائي.
الكركم هو من التوابل التي تحتوي على مادة الكركومين، والتي تعتبر من أقوى المضادات للأكسدة والمضادة للالتهابات. يساعد الكركم في تحسين الهضم، وتقوية جهاز المناعة، وتخفيف آلام المفاصل. يمكن استخدامه في تحضير الطعام، المشروبات، أو حتى كمكمل غذائي.