البازلاء

البازلاء هي مصدر غني بالبروتينات النباتية والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. كما تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C والحديد، مما يعزز من صحة المناعة ويحسن الطاقة العامة. يمكن إضافة البازلاء إلى الأطباق المختلفة مثل الحساء أو السلطة.